熱中症予防に努め、暑い夏を乗り切りましょう！

　昨日と今日は雨の影響で肌寒かったですが、また明日から日中は半袖でも暑いくらいの天気になりそうですね。

　新型コロナウイルス感染予防のため、みなさんマスクをされていますが、マスクを着用することにより皮膚からの熱が逃げにくくなり、気づかないうちに脱水になるなど体温調節がしづらくなり、熱中症のリスクが高まります。

　環境省と厚生労働省が推奨している熱中症予防行動のリーフレットをご案内しますので、対策をしっかりとり、病気やケガなく暑い夏を乗り切りましょう！

▶「新しい生活様式」における熱中症予防行動リーフレット

 

 

 

 

 

 

 

■そもそも熱中症とは？

　高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。

　熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気を付けるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう、

 

 

■熱中症の症状

　熱中症になると、以下のような症状があらわれます。

　○めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い

　○頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、いつもと様子が違う

　★重症になると　○返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが熱い

 

■熱中症が疑われる人を見かけたら

　①エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる

　②衣服をゆるめ、からだを冷やす（特に、首の周り、脇の下、足の付け根など）

　③水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給する

 

　体温調節機能がまだ十分に発達していない子どもや、暑さや水分不足の感覚機能・暑さに対するからだの調節機が低下している高齢者、障がい者・障がい児は特に注意が必要です。

 

 

 

 

 

 

■□■熱中症についての情報はこちら■□■

▷厚生労働省

　熱中症関連情報［施策紹介、熱中症予防リーフレット、熱中症診療ガイドラインなど］

　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/

　「健康のために水を飲もう」推進運動

　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/topics/bukyoku/kenkou/suido/nomou/index.html

　職場における労働衛生対策［熱中症予防対策］

　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/anzen/anzeneisei02.html

▷環境省

　熱中症予防情報［暑さ指数(WBGT)予報、熱中症環境保健マニュアル、熱中症予防リーフレットなど］

　https://www.wbgt.env.go.jp/

▷気象庁

　熱中症から身を守るために［気温の予測情報、天気予報など］

　https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/kurashi/netsu.html

　異常天候早期警戒情報

　https://www.data.jma.go.jp/gmd/cpd/souten/?reg_no=0&elem=temp

▷消防庁

　熱中症予防情報［熱中症による救急搬送の状況など］

　https://www.fdma.go.jp/disaster/heatstroke/post3.html